"平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗"这是蚂蚁庄园7月27日的问题，网友答对后就可以获得一份180g的鸡饲料作为奖励了，那么这个问题的答案是什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧。
平板支撑蚂蚁庄园7月27日答案
一、平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗
不是，容易伤身体
是，越久越健康
二、2021年7月27日正确答案
不是，容易伤身体
三、答案解析
有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧?其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。
一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。
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以上就是本次关于平板支撑蚂蚁庄园7月27日答案的全部内容了，希望对你有所帮助。
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